目薬のおすすめ人気ランキング9選｜〜眼精疲労、コンタクトや花粉症、ドライアイも

疲れ目・眼精疲労の原因とは？

最近はほとんどの仕事でパソコンが必須で、スマートフォン利用者も増えているため、疲れ目や眼精疲労になっている人も増えています。

疲れ目とは、一時的に目が疲れている状態で、休息を取れば症状は治まるものです。眼精疲労は疲れ目の状態が継続している状態で、目の痛みや頭痛、肩こり、視力低下などが起こることもあります。

どちらも原因は「目の使い過ぎ」です。パソコンやスマートフォンを使っているときは、画面に視線が集中してしまい、目をあまり動かさなくなります。すると、目を動かすための筋肉やピント調節機能が疲れてしまうのです。

仕事でパソコンを使ったり、スマートフォンで動画を見たりしているとついつい画面に集中してしまいますが、定期的に遠くをみるなどして目を動かしましょう。目の周囲をあたため、血行をよくするのもおすすめです。

目の病気が隠れていることもあるので、状態が長引いたり悪化したりしているときは、1度眼科を受診してみましょう。

疲れ目・眼精疲労におすすめの目薬の選び方

目を酷使し、疲れ目や眼精疲労を起こす人が増えているので、市販の目薬にも疲れ目・眼精疲労用のものが増えています。たくさんの目薬からぴったりのものを見つけるには、目薬の有効成分に注目しましょう。

疲れ目や眼精疲労になったときには、目が重たい、ピントが合わないなど、人によっていろいろな症状が出てきますよね。
症状によって効果が期待できる有効成分が異なるので、自分の目の状態に合う有効成分が配合されている目薬を選ぶことが重要です。

注意したいのが「塩酸テトラヒドロゾリン」「塩酸ナファゾリン」です。この2種類は「血管収縮剤」といって、白目の部分（結膜）の血管を収縮させることで充血を抑えます。

「今からデート！」など、どうしても目の充血を抑えたいときに単発で使うのはよいのですが、常用するとかえって充血がひどくなる可能性があります。目の酸素不足や涙不足も起こりやすくなるので、長期間使用するのは避けた方がよいでしょう。

疲れ目・眼精疲労におすすめの目薬ランキング9選

ここからは、疲れ目・眼精疲労におすすめの目薬を紹介します。あくまで公表されている有効成分などをもとにご紹介するものであり、効果や効能を保証するものではありません。

購入の際には商品に記載されている成分や注意事項などをご確認ください。判断がむずかしい場合は、薬剤師や眼科医に相談しましょう。

疲れ目・眼精疲労におすすめの人気目薬の比較一覧表

コンタクト用目薬は必要？

目薬売り場に行くと、「コンタクト用」とアピールされている商品があります。ソフトコンタクトレンズを使用している人が目薬を選ぶときには、こうしたコンタクト用の目薬を選ぶようにしましょう。

ソフトコンタクトレンズを付けている人がそのまま普通の目薬をさすと、コンタクトレンズが目薬の防腐剤を吸収してしまい、目に悪影響を与える可能性があるからです。

どうしても普通の目薬を使いたい場合は、一旦コンタクトレンズを外して目薬を使用し、5分以上時間を空けてから再装着した方がよいでしょう。

ハードコンタクトレンズはこうした影響があまりないので、多くの目薬で「ハードコンタクトレンズ装着時は使用可能」とされています。

カラコンの上からでも大丈夫？

目を大きく見せる効果があることから、カラーコンタクトレンズを装着している人が増えていますよね。

カラーコンタクトレンズもソフトの場合は、普通の目薬を使うと防腐剤を吸着してしまうので、コンタクト用の目薬を使いましょう。

ただし、コンタクト用の目薬でもカラーコンタクトレンズは除外されていることがあるので、「カラーコンタクトを含むすべてのコンタクトに使用可能」などと記載されている目薬を選ぶことが重要です。

充血やゴロゴロするときにおすすめの目薬は？

目が充血したときには、「塩酸テトラヒドロゾリン」や「塩酸ナファゾリン」が配合されている目薬がおすすめです。ランキング1位の「Vロートプレミアム」には塩酸テトラヒドロゾリンが入っているので、充血が気にあるときにも役立ちます。

ただし、前述の通り血管収縮剤配合の目薬を長く使うと、かえって充血がひどくなることがあるので注意しましょう。

目がゴロゴロするのは、ドライアイや結膜炎が原因の可能性があります。目を潤す「塩化ナトリウム」「塩化カリウム」配合の目薬を選ぶか、抗菌作用がある目薬を選ぶとよいでしょう。

ですが、目がゴロゴロするときは、ゴミやまつ毛が入っていたり、結膜結石ができていたりするケースもあるので、目薬をさしても改善しないときは早めに眼下に行くことが大切です。

花粉症におすすめの目薬は？

春先になると花粉症で「目がかゆくてたまらない！」となる人もいるでしょう。花粉症による目のかゆみには、どんな目薬が合っているのでしょうか。

かゆみに効く成分とは

花粉症で目がかゆくなるのは、花粉が体内の細胞とくっついたときに発生するヒスタミンやロイコトリエンといった物質が、血管や神経を刺激するからです。

そのため、花粉症による目のかゆみを鎮めるには、「オロパタジン塩酸塩」や「エピナスチン塩酸塩」などの、ヒスタミンの働きを抑制する成分が配合されている目薬がおすすめです。

最近では「花粉症用目薬」などとパッケージに記載されている商品も多いので、そういった目薬を選ぶとよいでしょう。

防腐剤フリーがおすすめ

花粉症の症状が出ているときには、炎症で目の角膜が弱っています。そこに防腐剤入りの目薬を使うと、角膜上皮障害が起こるリスクがあるので、花粉症用目薬はなるべく防腐剤フリーの目薬を選ぶのがおすすめです。

ドライアイにおすすめの目薬は？

目を酷使すると、目の疲れとともに目の乾きを感じる人もいるのではないでしょうか。これが酷くなると、ドライアイになることがあります。このようなときに使う目薬は、どのようなものがよいのでしょうか。

防腐剤なし、ヒアルロン酸ありがおすすめ

ドライアイの人も角膜が弱っているので、やはり防腐剤フリーの目薬がおすすめです。そして、目に潤いを与えるヒアルロン酸入りのものや、塩化カリウム、塩化ナトリウムなどが配合されているものを選ぶとよいでしょう。

まとめ

目薬を選ぶときは、自分の症状に合った有効成分が入っているものを選ぶ
疲れ目や眼精疲労に効く目薬でも、配合されている有効成分が違うので要チェック
血管収縮剤配合の目薬は長期間使用しないようにする
ソフトコンタクトレンズをつけている人は、コンタクトレンズ専用の目薬を選ぶ
カラーコンタクトレンズはコンタクトレンズ専用の目薬でも使えないことがあるので注意
花粉症で目がかゆい人は抗ヒスタミン成分配合のものがおすすめ
ドライアイの人はヒアルロン酸などのうるおい成分配合のものがおすすめ
花粉症やドライアイなどで角膜が弱っているときは、なるべく防腐剤フリーのものを選ぶ
自分で判断できない場合は眼科医や薬剤師に相談する


「目薬」といっても種類は多種多様で、それぞれ配合されている有効成分が違うので、自分の症状に合うものを選びましょう。自分でどれが合うか判断できないときや、症状が長引いているときは、自己判断せずに眼科医や薬剤師に相談することが大切です。