東京都内のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング9選

インフルエンサーのおすすめパーソナルトレーニングジム

東京都以外のおすすめパーソナルトレーニングジム

ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムの選び方

それでは早速、選び方を見ていきましょう。『パーソナルトレーニングジムでダイエットをしたい』という方に押さえてほしいポイントを集めたので、ぜひ参考にしてください。

独自のプログラムやメソッドに注目！

都内にも多くあるパーソナルジムでは、自分の体力や骨格、筋肉量に合った運動量を調節してくれるところが多いです。そして、ジムごとに、理想的な体を手に入れるための独自のプログラムを中心にトレーニングをすすめていきます。

その他にも、パーソナルジムの中には遺伝子検査をして科学レベルで自分の体や自分に合う運動レベルやトレーニング方法を教えてくれます。ジム独自のプログラムやメソッドでダイエットやトレーニングの方法があり、ジムそれぞれに色々な特色があるところも注目しましょう。

目的がダイエットなのか鍛えることなのか

ダイエットを目的にジムに通うのか、鍛えることが目的でジムを探しているのか、目的をはっきりさせてジムを選ぶと、自分の理想に近いジム選びをすることができます。

自分一人でダイエットをしようと運動をしても続かない人も多いですが、パーソナルジムで専門のトレーナーと一緒に自分に合ったトレーニングを続けていくと、ダイエットが成功する一番の近道になります。

そして、太る原因にもなる食事の摂り方も、パーソナルジムごとにある食事のサポートを活用して生活習慣を整えていくと、一生ものの食事管理を身につけることができます。

鍛えることを目的にジムに通う場合、信頼できるトレーナーに巡り合うと、体の変化の仕方も大きく変わってきます。運動が苦手な人も、トレーニングの方法やフォームも身につけることができるので、パーソナルでプロからアドバイスを受けながら鍛え方を学べるのも大きな魅力です。

アフターフォローが充実しているかもチェック！

トレーニングの期間が終わってからも、しっかりとトレーニングの習慣や食事などの生活習慣を身に着けられるようにカウンセリングがあったり、トレーニング期間終了後にフォローをしてくれるのがアフターサポートです。

ジムのプログラム期間を過ぎてもアフターフォローが充実していると、食事管理や運動習慣の維持もしやすいので、ジムで短期集中のプログラム終了後にアフターフォローがあるか、継続して相談できるか、運動初心者の方は確認しておくことをおすすめします。

しっかり栄養管理してくれるジムを選ぶ

いいトレーニングができる環境に行くなら、食事や栄養の管理はとても重要なキーワードになります。もし、栄養管理や食事管理がうまくいかないと、せっかくのトレーニングが無駄になってしまうほど、日々の生活の中でや運動後の食事の摂り方は、自分の体にとって大きな影響力があるものです。

パーソナルジムに通う目的の1つでもある食事や栄養の管理は、ジムによってとても大きく差があります。ジム専属の栄養士が自分に合った食事メニューを考えてくれるところや、ファスティング、ローカーボ食を取り入れているジムもあります。

電話やメール、アプリで毎日相談ができ、自分でご飯を作って栄養管理をする以外にもコンビニ食でも食べるものを選ぶ方法を教えてくれるジムもあるので、栄養管理の方法もジム選びでは重要なポイントになります。

女性には専用ジムもおすすめ

男性の視線を気にせずに女性が安心して通うことができるのは、女性専用ジムの大きな強みです。色々な女性専用ジムがありますが、女性専用ジムはトレーナーや利用者が女性のみのジムだと、周りに気をとられず集中して運動を続けることができます。

女性らしいボディラインを作りたい時や、女性特有の相談ができるのも女性専用ジムの大きな強みです。女性らしい清潔感がある施設も多く、化粧水や乳液などのアメニティも充実している場所もあり、女性が気持ちよくトレーニングできます。

トレーニングの時間を確認しよう

パーソナルジムでは平均週2回、1回60分前後の時間でトレーニングできる場所が多いです。そしてパーソナルジムの方針によって、1か月あたりの回数と時間が違います。

1回の時間が少ない場合は、全身を鍛えずに上半身と下半身に分けて鍛えることができます。運動が苦手な人にとっては、1回の時間が短いと集中してトレーニングに打ち込めるのは大きなメリットです。

反対に1回の時間が長い場合は、1度のトレーニングで全身をしっかりと鍛えることができます。1回のトレーニング時間の中に身支度やシャワーの時間が含まれているジムもあるので、内容も時間とあわせてしっかり確認することをおすすめします。

料金の支払い方法　月払いor都度払いなど

パーソナルジムの料金を支払う方法は、大きく分けて4つあります。

・クレジットカード払い
・現金払い
・分割払い
・都度払い/月額払い

一般的なトレーニングジムよりも少し高額な場合が多いパーソナルジムは、現金払いが一番メジャーな支払い方法で、多くのパーソナルジムでは現金で支払うことができます。クレジットカードが使えるジムも多いですが、一括場合のみの場合も多いので注意しましょう。

分割払いを使えば月々の負担が少なく通うことができますが、手数料がかかる場合も多いので注意しましょう。

価格は20万円前後が標準的。返金保証があると安心

パーソナルジムの料金は10万円台から40万円台までの幅があり、20万円台が相場になります。一般的なトレーニングジムとは異なり、ワンツーマンでの指導が特徴のパーソナルジムでは、高額な料金設定になるのに理由があります。

食事指導の充実やアフターフォローの充実、プロテインやサプリメントなどのオプションが多いと高額になる傾向があります。その他に、30日間全額返金保証がついているプログラムがあるところは、安心して通うことができる反面、少し高額なジムが多い傾向があります。

高額な場所が多いパーソナルジムは、通う前に無料体験や無料カウンセリングを実施している店舗が多いので、体験してから決めると更に安心です。

東京都内でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム人気ランキング9選

東京都内でダイエットを目的にパーソナルジムに通う時におすすめのジムを紹介します。主なトレーニング内容や栄養指導の内容も、それぞれみていきましょう。その他にもジム別のサービスなどにふれているので、参考にしてください。

東京都内でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム比較一覧表

周りの目を気にせずできる女性専用ジムもたくさん！

男性の視線を気にすることなくトレーニングができる、女性専用のジムも都内にたくさんあります。トレーナーは女性と男性がいるジムや、女性のみで構成されているジムまで、自分の好みに合わせて選ぶことができるのも魅力です。

女性専用のジムだと、女性らしいボディラインを作るための知識が豊富なトレーナーも多く、安心して相談ができるのも大きな魅力です。

安い！おすすめパーソナルジム3選

トレーニングの時間が短かったり、オプションが少なくても大丈夫な人向けの、とにかく安さが魅力的なおすすめのパーソナルジムを3つ厳選してみましょう。

まとめ

・平均2か月で16回200,000円前後のトレーニングジムが多い
・手ぶらで通える場所もある
・管理栄養士が食事管理をサポートしてくれるジムもある
・リバウンドをしないためにアフターフォローがあるジムを選ぶのもおすすめ
・まずは無料体験やカウンセリングからはじめる
・運動が苦手な人こそ続けられたら結果が出やすい

今回は東京都内のおすすめなパーソナルジムと、その特徴をまとめました。トレーニング方法から食事管理まで徹底しているパーソナルジムに通って、人生最後のダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。