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酵素ドリンクのおすすめ人気ランキング11選|おいしいものからファスティングに向いているものまでご紹介!

カレンダー 2020.04.27

酵素ドリンクのおすすめ人気ランキング11選|おいしいものからファスティングに向いているものまでご紹介!

健康維持やダイエットのために役立つファスティングですが、ただひたすらに食事をとらず、水だけを飲み続ける断食ではありません。酵素ドリンクなどを用いて、ビタミンやミネラルなどの栄養をとりながらおこないます。

最近はたくさんの酵素ドリンクが売られているので、どれを選べばよいか分からない人が多いかもしれません。本記事では、ファスティング用のおすすめ酵素ドリンクをご紹介します。

酵素ドリンクの選び方や効果的な飲み方、酵素サプリについても解説しますので、ファスティングを始めたい人はぜひ参考にしてみてください。

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酵素ドリンクのおすすめ人気ランキング11選|おいしいものからファスティングに向いているものまでご紹介!
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e-colle編集部

本記事では酵素ドリンクの選び方から、アンケート結果を元にしたおすすめランキングを紹介していきます!

インフルエンサーのおすすめ商品

Pick Up!

株式会社baam

THE ONE 野草発酵エキス

11,880円(税込)

公式サイトで詳細を見る

腸体温を高めて善玉菌を活性化

「THE ONE 野草発酵エキス」は、an・anの「カラダにいいもの大賞2020」に掲載され、「リンネル春のときめき美容名品 ウェルネス部門第1位」に選ばれた酵素ドリンクです。

高知県産の「黄金生姜」を使用し、生姜の絞り汁とエキスを組み合わせることで、腸の体温を上げ、アミノ酸やビフィズス菌といった善玉菌が活発に働きやすくします。

また、一緒に付属されている専用オーガニックハーブティーは、野草発酵エキスの栄養吸収をサポートするハーブを独自に配合しており、ブレンドすることで味ががらりと変わります。

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野草発酵エキス、15菌株の乳酸菌、ガラクトオリゴ糖など3年半

酵素ドリンクとは

今、ちまたには酵素ドリンクがあふれていますが、何となく「健康によさそうだな」という以外は、どのようなものなのか分からない人も多いのではないでしょうか。まずは、酵素ドリンクとは何なのかを知っておきましょう。

タンパク質の働きを体内でサポート

酵素ドリンクとは、野菜や果物などを発酵させた飲み物のことを言います。それでは、「酵素」とは何なのかと言うと、酵素はタンパク質の一種です。タンパク質は、筋肉や肌、骨などを作るときの主成分となるもので、健康なからだ作りにはかかせません。

また、酵素ドリンクにはさまざまなミネラルやビタミンが含まれていることが多いのですが、ミネラルやビタミンはタンパク質が体内で合成される際に重要な働きをする栄養素です。

つまり、酵素ドリンクを飲むということは、タンパク質の働きをサポートし、健康維持を促進するということなのです。

ファスティングやダイエットに効果あり?

ファスティングの際に、水だけを飲む生活を続けると栄養が一切とれないため、筋肉まで落ちてしまったり、肌がかさかさになってしまったりすることがあります。

水の代わりに酵素ドリンクを飲めば、水よりも栄養がとれますし、「固形物をとらずに胃腸を休ませる」というファスティングの目的も達成できるでしょう。

また、栄養がしっかりとれていれば、水を飲むだけよりも空腹感を感じにくくなり、ダイエットにも役立つ可能性があります。

酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクを選ぶときには、何の目的で酵素ドリンクを取り入れようとしているかを考えて、目的に合うものを選ぶことが重要です。

ファスティングには栄養素が豊富に含まれているものを

ファスティングの時に飲む酵素ドリンクは、固形物をとらずに栄養をとることを目的としているため、栄養素が豊富に含まれているものを選ぶのがおすすめです。酵素ドリンクのパッケージや公式サイトなどで、栄養成分表示をしっかりチェックするようにしましょう。

ダイエットには低カロリーで飲みやすいものがおすすめ

ダイエット目的で酵素ドリンクを取り入れる場合は、できるだけ砂糖を使用していない低カロリーのものにするのがおすすめです。酵素ドリンクで置き換えダイエットをしたいのであれば、毎日抵抗なく飲める飲みやすい味のものを選びましょう。

注意したいのは、酵素ドリンク自体が脂肪を燃焼させ、やせさせてくれるわけではないということです。置き換えダイエットで摂取カロリーを減らしているからという理由で、「酵素ドリンクを飲んでいるから大丈夫」と甘いものを食べたり、ご飯の量を増やしたりするのは避けましょう。

お試し期間や定期購入の有無もチェック

酵素ドリンクは即効性が期待できるものではないので、長く飲み続けるのが理想です。定期購入で少しでも安く購入できれば続けやすくなりますし、買い忘れも防止できます。購入する際には、定期購入があるかどうかチェックするようにしましょう。

また、味が合わないと長く続けることが難しくなります。お試し期間を利用して、長く飲み続けられるかチェックしてから定期購入をするようにしましょう。

酵素ドリンクの人気ランキング11選

「栄養素が豊富なもの」「カロリーが低いもの」などと言われても、たくさんの酵素ドリンクをひとつずつチェックしていくのは大変です。

ここからは、おすすめの酵素ドリンクをランキング形式で紹介します。どのような成分が入っているのか、定期購入はあるかといったことも調査していますので、ぜひチェックしてみてください。

1位

株式会社ビーボ

BELTA ベルタ酵素ドリンク

5,980円(税込)

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根強い人気の酵素ドリンク

「ベルタ酵素ドリンク」は、6,458円(税込)という価格でありながら、酵素ドリンク愛飲者に根強い人気があります。

BELTAカスタマーサクセスという専任の担当者がファスティングメニューを提案してくれるサービスがあるため、初めてファスティングに挑戦する人でも安心です。

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33kcal/25ml165種類の植物性発酵エキス・美容成分配合×3年以上ピーチ風味120日間返金保証
2位

株式会社リバランド

リバランド お嬢様酵素

4,750円(税込)

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フルーティで飲みやすい

健康によくても味が苦手だとなかなか続けられないものですが、リバランドの「お嬢様酵素」は、さっぱりフルーティな味で飲み続けやすいのが特徴です。

通常価格は5,130円(税込)ですが、定期便を利用すれば最大32%OFFで購入できるので、長く続けるのであれば定期便も検討してみましょう。

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40kcal/30ml86種類の天然植物原料×-フルーティ
3位

井藤漢方製薬株式会社

井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料

1,200円(税込)

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安くて続けやすいのが魅力

井藤漢方製薬の「ビネップル 植物酵素黒酢飲料」は、1,200円(税込)という安さが魅力の酵素ドリンクです。お酢が苦手な人でもごくごく飲める飲みやすさで、気軽に長く飲み続けられます。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
23kcal/100ml17種類の野菜と果実・黒酢・プラセンタ×-アップル風味
4位

オープンアイ株式会社

オープンアイ KOMBUCHA+KOUSO

2,760円(税込)

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モンドセレクション金賞受賞

オープンアイの「KOMBUCHA+KOUSO」は、そのたしかな品質でモンドセレクション金賞を受賞しています。

使用されている原材料は何と200種類以上で、食物繊維やビタミン、アミノ酸、プラセンタなど、女性にうれしい成分がたっぷり配合されているのが魅力です。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
-200種類以上の熟成植物×-アップル風味30日間返金保証
5位

ファスティングライフ株式会社

ファスティングライフ マナ酵素

9,155円(税込)

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安全なファスティングに役立つ

ファスティングライフの「マナ酵素」は、あえて217kcal/100mlにすることで、楽に、そして安全にファスティングできるよう計算された酵素ドリンクです。

長期熟成による濃厚さと、ファスティングの際に重要なマグネシウムやMSMなどの栄養素で、ファスティングのお供に最適です。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
217kcal/100ml約60種のハーブや野菜・果物と50種の乳酸菌や酵母1年半-
6位

株式会社ユニヴァ・フュージョン

株式会社ユニヴァ・フュージョン コンブチャクレンズ

6,050円(税込)

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話題の酵素ドリンク

ユニヴァ・フュージョンの「コンブチャ クレンズ」は、芸能人なども飲んでおり、多くの女性誌にも取り上げられた話題の酵素ドリンクです。

紅茶や緑茶にスコビー(菌株)を漬け込んで発酵させたもので、酵素だけでなく乳酸菌やビタミン、ポリフェノールなども含んでいます。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
-コンブチャ--マンゴー味
7位

ジャパン・アルジェ株式会社

ジャパン・アルジェ株式会社 久米島酵素ドリンク

4,320円(税込)

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生のまま発酵させた力強い発酵エキス配合

酵素ドリンクは食材を乾燥させてから使うものも多いですが、ジャパン・アルジェの久米島酵素ドリンクは、食材を生のまま発行させ、力強い酵母エキスを作り出しています。

砂糖やはちみつなどの糖分や添加物、保存料、着色料などは一切使用せず、希少糖含有シロップを使用しているため、置き換えダイエット用に向いています。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
-生野菜や野草類の原料80種類-アップル風味
8位

株式会社ニールズヤード レメディーズ

ニールズヤードレメディーズ ブラウンライス 酵素アクティブプラス

5,616円(税込)

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長期発酵させた酵母乳酸菌ドリンク

ニールズヤードレメディーズの「ブラウンライス 酵素アクティブプラス」は、75種類の食材を熟成させています。

野菜からはそのまま摂取できないD-アミノ酸を豊富に含有しているため、ファスティングの際のドリンクにおすすめです。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
-75種の食材、乳酸菌、美容のビオチン酵母---
9位

株式会社ニュー・サイエンス

ニュー・サイエンス ファスティングプレミアム

16,500円(税込)

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契約農家によるオーガニック野菜や果物を使用

ニュー・サイエンスの「ファスティングプレミアム」は、安全・安心を第一としており、契約農家が作るオーガニック栽培を中心とした野菜や果物を使用しています。

また、マグネシウムやL-カルニチン、ショウガなどの脂肪燃焼に役立つ成分も配合されているため、ファスティングとダイエットのどちらの目的にも合うでしょう。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
221Kcal/100mlオーガニック栽培を中心に植物性の野菜や果物75種類3年6ヶ月-
10位

株式会社プロラボ ホールディングス

エステプロラボ ハーブザイム 113 グランプロ

10,152円(税込)

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酵素原液98%、高配合の酵素ドリンク

エステプロラボの「ハーブザイム 113 グランプロ」は、ファスティングのために研究開発された酵素ドリンクです。

113種類の植物を発酵させてできた酵素原液が98%配合されており、栄養が不足しがちなファスティング生活を支えてくれます。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
-113種類の国産植物60日-
11位

株式会社EM生活

EM生活 EM・X GOLD

4,650円(税込)

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善玉菌が作り出す有効成分がからだに行き渡る

「EM生活 EM・X GOLD」は、善玉菌が発酵を繰り返してできた数百種類のからだにやさしい成分が含まれた健康飲料です。

善玉菌が作り出す有効成分をじっくり丹念に発酵し、善玉菌の力を限界まで引き出すことで、からだのすみずみまで行き渡るサイズまで成分が分解されています。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
0Kcal/100ml善玉菌が作り出した数百種類のやさしい成分-

人気酵素ドリンクの比較一覧表

商品名価格カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
EM生活 EM・X GOLD4,650円
(税込)
0Kcal/100ml善玉菌が作り出した数百種類のやさしい成分-
エステプロラボ ハーブザイム 113 グランプロ10,152円
(税込)
-113種類の国産植物60日-
ニュー・サイエンス ファスティングプレミアム16,500円
(税込)
221Kcal/100mlオーガニック栽培を中心に植物性の野菜や果物75種類3年6ヶ月-
ジャパン・アルジェ株式会社 久米島酵素ドリンク4,320円
(税込)
-生野菜や野草類の原料80種類-アップル風味
株式会社ユニヴァ・フュージョン コンブチャクレンズ6,050円
(税込)
-コンブチャ--マンゴー味
ファスティングライフ マナ酵素9,155円
(税込)
217kcal/100ml約60種のハーブや野菜・果物と50種の乳酸菌や酵母1年半-
オープンアイ KOMBUCHA+KOUSO2,760円
(税込)
-200種類以上の熟成植物×-アップル風味30日間返金保証
井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料1,200円
(税込)
23kcal/100ml17種類の野菜と果実・黒酢・プラセンタ×-アップル風味
リバランド お嬢様酵素4,750円
(税込)
40kcal/30ml86種類の天然植物原料×-フルーティ
BELTA ベルタ酵素ドリンク5,980円
(税込)
33kcal/25ml165種類の植物性発酵エキス・美容成分配合×3年以上ピーチ風味120日間返金保証
ニールズヤード レメディーズ ブラウンライス 酵素アクティブ プラス5,616円
(税込)
75種の食材、 乳酸菌、 ビオチン酵母3年6カ月

市販でおすすめの酵素ドリンク

酵素ドリンクを選ぶときに、「買いやすさ」がポイントになる人もいるかもしれません。ドラッグストアなどで簡単に買えれば、続けていきやすいでしょう。

井藤漢方製薬の「ビネップル 植物酵素黒酢飲料」は、ドラッグストアで売られていることもあり、価格も安いので買いやすくおすすめです。

Pick Up!

井藤漢方製薬株式会社

井藤漢方製薬 ビネップル 植物酵素黒酢飲料

1,200円(税込)

公式サイトで詳細を見る

Amazonで詳細を見る

楽天市場で詳細を見る

安くて続けやすいのが魅力

井藤漢方製薬の「ビネップル 植物酵素黒酢飲料」は、1,200円(税込)という安さが魅力の酵素ドリンクです。お酢が苦手な人でもごくごく飲める飲みやすさで、気軽に長く飲み続けられます。

カロリー成分無添加熟成テイストサポート体制無料お試し期間定期購入
23kcal/100ml17種類の野菜と果実・黒酢・プラセンタ×-アップル風味

酵素ドリンクの効果的な飲み方

酵素ドリンクを飲むのは、「空腹時」がおすすめです。いろいろな栄養素を吸収しやすくなり、ファスティング中の空腹感を抑えるのにも役立ちます。ただし、空腹中に飲んで具合が悪くなった場合や胃腸が弱めの場合は、空腹時に飲むのはやめましょう。

酵素サプリもおすすめ

「どこでも手軽に酵素をとりたい」「胃腸が弱め」という人は、酵素ドリンクではなく酵素サプリを飲むのもおすすめです。ただし、酵素サプリは酵素ドリンクのように空腹感を抑えるのには向きません。健康維持を目的としている場合向けです。

まとめ

・酵素ドリンクはタンパク質の働きをサポートし、健康維持に役立つとされている
・水のみの断食と比べて栄養がとれ、「固形物をとらずに胃腸を休ませる」というファスティングの際に役立つ
・水だけ飲むよりも空腹感を感じにくくなるため、ダイエットにも役立つ可能性がある
・ファスティングには、栄養素が豊富に含まれているものを選ぶのがおすすめ
・ダイエットには低カロリーで続けやすい味のものがおすすめ
・長く続けられるよう、お試し期間や定期購入があるかもチェックしておく
・ドラッグストアで売られているものだと、買いやすいので続けやすい
・酵素ドリンクは空腹時に飲むのが効果的
・「どこでも手軽に酵素をとりたい」「胃腸が弱め」という人には酵素サプリもおすすめ

酵素ドリンクは栄養素が豊富で、ファスティングの際の栄養補給に役立ちます。さまざまな種類の酵素ドリンクがあるので、目的に合うものを探してみてください。

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