ダイエットサプリおすすめ人気ランキング11選｜脂肪燃焼・糖質脂質カット・腸内改善・食べ過ぎサポート、用途別ランキング

ダイエット、ボディメイクに特化したトレーナー専門会社の燃焼系サプリ

「BURST PREMIUM（バーストプレミアム）」は大手フィットネスクラブを中心に活動するダイエット・ボディメイクに特化したトレーナー専門会社「B-ST」が販売している燃焼系サプリです。

カルニチンやコエンザイムQ10、キトサンなど、燃焼サプリの代表格を多く配合し、普段と同じ運動、トレーニングをするだけで、より高い燃焼感が得られます。

また、より一層燃やしたい方は、トレーニング後に有酸素運動を取り入れることをおすすめします。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
L-シトルリン、L-カルニチン酒石酸塩、デキストリン、緑茶抽出物、コエンザイムQ10、セルロース、環状オリゴ糖、キトサン（かに由来）、イノシトール、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、香辛料、HPC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6	ー	ー	粒

ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリを選ぶ際のポイントは以下の3つです。

・体質や目的に合った「種類」を選ぶ
・添加物の有無や安全性を重視する
・続けやすい形状のものを選ぶ

詳しく見ていきましょう。

どうやせたいか？体質・目的に合わせて「種類」を選ぶ

まずは体質や目的に合わせて種類を選びましょう。ダイエットサプリは以下の4種類に分類できます。

・運動メインのダイエット向け
・食生活の改善がしたい人向け
・腸内環境の改善がしたい人向け
・食べ過ぎを抑えたい人向け

種類ごとに紹介します。

・運動メインのダイエット向けのダイエットサプリ
運動メインのダイエットを行っている人には、代謝向上や筋肉のエネルギー補給に効果的なサプリがおすすめです。

L-カルニチンやカテキン、BCAAをはじめとしたアミノ酸、運動効率の向上が期待できるフォルスコリといったサプリは、有酸素運動や筋トレをサポートしてくれます。運動とセットで使用するとダイエットの効率が良くなるでしょう。

・食生活の改善がしたい人向けのダイエットサプリ
飽食の時代とも呼ばれる現代では、つい食べ過ぎてしまうことはよくあります。外食が多い人や糖分、油分などを多く摂りがちな人には、ギムネマやキトサンといったサプリが効果的です。

糖や油分の吸収を抑える効果があると言われているので、しっかり食べながらダイエットしたい人や生活習慣病が心配な人におすすめです。

・腸内環境の改善がしたい人向けのダイエットサプリ
食物繊維系やオリゴ糖などのサプリは、腸内環境の改善が期待できます。便秘の改善や身体の中からきれいになりたい場合に効果的です。お腹が張っている感覚がある人や便秘気味の人は、ぜひ試してみましょう。

・食べ過ぎを抑えたい人向けのダイエットサプリ
毎日の食事がカロリーオーバーになりがちな人には、グルコマンナンなど満腹感をもたらしてくれるサプリがおすすめです。

食事前に摂取すると満腹感が得られるので、食べ過ぎを防いでくれます。注意しているにも関わらず、つい食べ過ぎてしまう人におすすめです。

添加物が少なく、安全性が確認できるものを選ぶ

添加物の有無や安全性の確認も重要です。無添加で安全性の高いものなら長期間使用しても身体への影響が少ないので、安心して使用できます。

成分に香料や着色料などが含まれていないものを選びましょう。GMP工場製造と記載されたものもおすすめです。GMP工場とは、原料の入荷から製造、出荷に至るまで一定の安全基準をクリアしている工場のことです。

医薬品メーカーでは認定が義務付けられているので、サプリの安全性が確認できます。トクホや栄養機能食品の表示がついたものも比較的安全性が高いと言えます。サプリを選ぶ際は、成分や記載されている情報をよく確認してから選びましょう。

サプリメントの形状もチェック

錠剤や顆粒といった形状も重要です。ダイエットサプリはあくまで栄養補助食品に分類されます。効果を実感するには、長期間継続することが大切です。

そのため、続けやすい形状を選ぶことがポイントです。市販されているサプリには錠剤や顆粒、粉末、カプセルなどさまざまな形状があります。自分にとって飲みやすいものを選びましょう。

ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング11選

ここからは、ダイエットサプリを4つのタイプに分けておすすめ商品を紹介します。

・脂肪燃焼タイプ
・糖質・脂質カットタイプ
・腸内改善タイプ
・食べ過ぎサポートタイプ

なお、掲載している情報については、商品の効果・効能を保証するものではありません。商品を購入する際は、各商品に実際に記載されている効果・効能をご確認ください。

ダイエットサプリ（脂肪燃焼タイプ）の人気ランキング3選

まずは脂肪燃焼タイプのダイエットサプリ3選です。

1位

株式会社健やか総本舗亀山堂

コレスリムプラス

4,860円（税込）

代謝アップをサポートする成分が豊富に配合

「コレスリムプラス」は豊富な有効成分で脂肪燃焼をサポートするサプリです。エネルギー燃焼をサポートするL-カルニチン、糖の吸収を抑えるギムネマ、腸の環境を整える乳酸菌などが配合されています。そのためダイエットを包括的にサポートしてくれます。

運動効率を上げつつ、健康に気を使いたい人におすすめのサプリです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
亜麻仁油（国内製造）、植物発酵エキス末、野草発酵エキス末、かつおせんじ末、グリーンコーヒー豆エキス末、L-カルニチンフマル酸塩、ギムネマエキス末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳酸菌混合末（一部に乳・やまいも・オレンジ・キウイ・りんご・バナナ・くるみ・アーモンドを含む）	香料・着色料不使用	×	カプセル

2位

株式会社オーガランド

オーガランドコレウスフォルスコリ

1,500円（税込）

楽天で詳細を見る

コレウスフォルスコリ配合量の多さが魅力

「オーガランドコレウスフォルスコリ」は、有効成分の配合量の多さが特徴です。1粒あたり200,000㎍のコレウスフォルスコリ抽出物と、27,500㎍のイヌリンを含んでいるので、1回の使用で十分な量の有効成分を摂取できます。

1日の摂取目安量が1～2粒となっているため、日常生活に取り入れやすいでしょう。たくさん飲むことに抵抗がある人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
コレウスフォルスコリ抽出物末、シトラスファイバー、イヌリン	香料・着色料不使用	×	錠剤

3位

株式会社ディーエイチシー

DHC フォースコリー

2,932円（税込）

薬局やコンビニで手軽に手に入る

「DHC フォースコリー」は脂肪燃焼タイプのサプリです。主にコレウスフォルスコリ由来の成分やビタミンB群が配合されているので、脂肪燃焼をサポートしてくれます。

大手サプリメーカーから販売されているため、通販や専門店に限らずコンビニや薬局などでも手に入ります。続けやすいサプリメントを探している人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
コレウスフォルスコリエキス末（コレウスフォルスコリ抽出物、デキストリン）、澱粉/セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、寒天、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1	香料・着色料不使用	×	錠剤

商品名	価格	原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
DHC フォースコリー	2,932円（税込）	コレウスフォルスコリエキス末（コレウスフォルスコリ抽出物、デキストリン）、澱粉/セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、寒天、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1	香料・着色料不使用	×	錠剤
オーガランドコレウスフォルスコリ	1,500円（税込）	コレウスフォルスコリ抽出物末、シトラスファイバー、イヌリン	香料・着色料不使用	×	錠剤
コレスリムプラス	4,860円（税込）	亜麻仁油（国内製造）、植物発酵エキス末、野草発酵エキス末、かつおせんじ末、グリーンコーヒー豆エキス末、L-カルニチンフマル酸塩、ギムネマエキス末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳酸菌混合末（一部に乳・やまいも・オレンジ・キウイ・りんご・バナナ・くるみ・アーモンドを含む）	香料・着色料不使用	×	カプセル

ダイエットサプリ（糖質・脂質カットタイプ）の人気ランキング3選

続いて糖質・脂質カットタイプの紹介です。

1位

株式会社ファンケル

ファンケル大人のカロリミット

2,450円（税込）

楽天で詳細を見る

高い認知度から安心感があるサプリ

「ファンケル大人のカロリミット」はCMでもお馴染みの「カロリミット」を大人向けに調整したサプリです。機能性表示食品であり、臨床実験によって日常生活での脂肪代謝能力を高める効果が証明されています。

代謝が落ちてしまう大人に有効なサプリで、加齢によってお腹周りが気になってきた人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
桑の葉エキス末（桑の葉エキス、でんぷん分解物）、ブラックジンジャーエキス末（ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物）、茶化エキス末（茶化エキス、でんぷん分解物）、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉、キトサン（かに由来）、セルロース、環状オリゴ糖、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック	香料・着色料不使用	機能性表示食品	粒

2位

株式会社富士フイルムヘルスケアラボラトリー

富士フイルムヘルスケアラボラトリーメタバリアプレミアムEX

5,961円（税込）

公式サイトで詳細をみる

公式ホームページで詳細をみる

4つの機能でダイエットを包括的にサポート

「富士フイルムヘルスケアラボラトリーメタバリアプレミアムEX」は、4つの機能で包括的にダイエットをサポートしてくれる機能性表示食品です。

糖の吸収阻害と腸内環境改善に効果のあるサラシノール、脂質カットに効果のあるフロロタンニン、身体を温める効果のあるトウガラシエキス、ヒハツエキスが配合されています。食生活の偏りや飲みすぎによる腸内環境の悪化が気になる人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
難消化性デキストリン（アメリカ製造）、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、海藻抽出物、ヒハツ抽出物、クロム含有酵母/結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン、香辛料抽出物	香料・着色料不使用	機能性表示食品	錠剤

3位

株式会社ネイチャーラボ

スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母プレミアム

3,278円（税込）

有効成分が腸まで届く

「スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母プレミアム」は、新開発されたカプセルが特徴です。タイムカプセルと名付けられた新開発のカプセルは、主要成分の酵母菌を活性しやすい場所までしっかり届けてくれます。

キトサンやギムネマなど、脂質カットや糖質カットに有効な成分も配合されているので、食生活の改善に効果的です。酵母菌とキトサンは従来品の3倍配合されているので、より高い効果が期待できます。食生活が偏りがちな人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
乾燥酵母、キトサン(えびを含む)、白いんげん豆エキス末、難消化性デキストリン、乳糖(乳成分を含む)、ガルシニアカンボジアエキス末、キャンドルブッシュ末、ギムネマシルベスタエキス末、サラシアレティキュラータエキス、抹茶、マルトデキストリン、オリゴ糖、ウコンエキス、ウーロン茶エキス、デキストリン、ビフィズス菌、コレウスフォルスコリ抽出物、黒胡椒抽出物/結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、コハク酸、炭酸カルシウム	香料・着色料不使用	×	カプセル

商品名	価格	原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母プレミアム	3,278円（税込）	乾燥酵母、キトサン(えびを含む)、白いんげん豆エキス末、難消化性デキストリン、乳糖(乳成分を含む)、ガルシニアカンボジアエキス末、キャンドルブッシュ末、ギムネマシルベスタエキス末、サラシアレティキュラータエキス、抹茶、マルトデキストリン、オリゴ糖、ウコンエキス、ウーロン茶エキス、デキストリン、ビフィズス菌、コレウスフォルスコリ抽出物、黒胡椒抽出物/結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、コハク酸、炭酸カルシウム	香料・着色料不使用	×	カプセル
富士フイルムヘルスケアラボラトリーメタバリアプレミアムEX	5,961円（税込）	難消化性デキストリン（アメリカ製造）、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、海藻抽出物、ヒハツ抽出物、クロム含有酵母/結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン、香辛料抽出物	香料・着色料不使用	機能性表示食品	錠剤
ファンケル大人のカロリミット	2,450円（税込）	桑の葉エキス末（桑の葉エキス、でんぷん分解物）、ブラックジンジャーエキス末（ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物）、茶化エキス末（茶化エキス、でんぷん分解物）、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉、キトサン（かに由来）、セルロース、環状オリゴ糖、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック	香料・着色料不使用	機能性表示食品	粒

ダイエットサプリ（腸内改善タイプ）の人気ランキング3選

次は腸内改善タイプの紹介です。

1位

KDMからだ科学研究所

KDMからだ科学研究所極潤凝縮生酵素

8,640円（税込）

382種類の酵素を濃縮

「KDMからだ科学研究所極潤凝縮生酵素」は、382種類もの酵素を生きたまま腸に届けてくれるサプリです。ソフトカプセルに濃縮された酵素が作用することで、腸内環境を整えてくれます。ダイエットだけでなく、日々の健康状態が気になる人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
アーモンド、アオサ、青のり、アニス、ヤーコン、ガジュツ、トゥルシー、ドクダミなど382種の成分を配合	香料・着色料不使用	×	カプセル

2位

大塚製薬株式会社

大塚製薬賢者の食卓ダブルサポート

1,944円（税込）

食事や飲み物に混ぜて使うシンプルなサプリ

「大塚製薬賢者の食卓ダブルサポート」は、食事や飲み物に混ぜるだけで摂取できるサプリです。成分は難消化性デキストリンのみという構成で、特定保健用食品に認定されています。

混ぜても味にほとんど変化はないので、腸内環境を手軽に整えたい人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
難消化性デキストリン	香料・着色料不使用	特定保健用食品	粉末

3位

協和食研株式会社

麹とコンブチャの生酵素

1,180円（税込）

酵素と乳酸菌を腸まで届ける

「麹とコンブチャの生酵素」は、複数の酵素や乳酸菌を腸まで届けてくれるサプリです。こうじ酵素や乳酸菌、善玉菌のエサとなるコンブチャエキスなどの栄養素が配合されています。

1日1粒摂取すればよいので、手軽に腸内環境をケアしたい人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
ココナッツオイル、発酵紅茶エキス末、サフラワー油、オリーブ油、酵母（ビオチン含有）、ザクロ種子エキス末、パパイヤ末、クロレラ末、米麹、デキストリン、黒糖、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、ニンジン、キウイフルーツ、野草エキスなど	記載なし	×	粒

商品名	価格	原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
麹とコンブチャの生酵素	1,180円（税込）	ココナッツオイル、発酵紅茶エキス末、サフラワー油、オリーブ油、酵母（ビオチン含有）、ザクロ種子エキス末、パパイヤ末、クロレラ末、米麹、デキストリン、黒糖、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、ニンジン、キウイフルーツ、野草エキスなど	記載なし	×	粒
大塚製薬賢者の食卓ダブルサポート	1,944円（税込）	難消化性デキストリン	香料・着色料不使用	特定保健用食品	粉末
KDMからだ科学研究所極潤凝縮生酵素	8,640円（税込）	アーモンド、アオサ、青のり、アニス、ヤーコン、ガジュツ、トゥルシー、ドクダミなど382種の成分を配合	香料・着色料不使用	×	カプセル

ダイエットサプリ（食べ過ぎサポートタイプ）の人気ランキング2選

最後は、食べすぎサポートタイプを紹介します。

1位

株式会社ファンケル

ファンケルカロリミット

1,563円（税込）

無添加でリーズナブルなサプリメント

「ファンケルカロリミット」は、外食や飲み会など、食べすぎ・飲み過ぎが予想されるシーンで活躍するサプリです。

1回の服用あたり50円というリーズナブルな金額が特徴です。香料や着色料を使用していないので、毎日続けやすいでしょう。比較的購入しやすいので、気軽にダイエットサプリを使ってみたい人におすすめです。

原材料	添加物	トクホ・栄養機能食品	形状
桑の葉エキス末（桑の葉エキス、でんぷん分解物）、緑茶エキス、キトサン（かにを含む）、でんぷん、ギムネマシルベスタエキス、インゲン豆エキス、セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸カルシウム、シェラック	香料・着色料不使用	機能性表示食品	粒

2位

井藤漢方製薬株式会社

井藤漢方製薬食べてもDiet

691円（税込）